Gruau-frigo framboise & chia

Vous hésitez entre un pouding de chia et un bon gruau-frigo pour commencer la journée? Pourquoi ne pas combiner les deux! Essayez cette recette rafraîchissante comprenant des framboises, de la noix de coco et la graine de chia pour une explosion de saveurs!

raspberry overnight oats

Ingrédients :

1 sachet gruau frigo Yumi bleuet-vanille
1/3 tasse lait d'amande
¼ tasse de framboises en purée
1/3 tasse de lait de coco en canne
1 ½ c. à soupe de graines de chia entières
½ c. à thé d’extrait de vanille
1 c. à thé de sirop d’érable
Garnir de noix de coco râpée & framboises au goût

Recette :

Mélanger le sachet de gruau-frigo au lait d'amande.
Réfrigérer au cours de la nuit ou pour au moins 4 heures.
Le lendemain, mélanger la purée de framboises, le lait de coco, les graines de chia, l’extrait de vanille et le sirop d’érable ensemble. Laisser reposer 5 minutes.
Garnir le gruau-frigo du pouding de chia, de noix de coco râpée et de framboises.

gruau frigo framboises

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2 commentaires

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I love these delicious healthy meals. It’s perfect for my busy lifestyle, it tastes great and it’s healthy. So happy

Beautiful glass jars and super practical. I usually make one just before bed like a ritual; use almond coconut milk for the liquid fill and use one tablespoon of chia seeds and a tablespoon of hemp seeds. Just a couple of hard shakes and into the fridge it goes overnight. First thing in the morning before my shift start, I retrieve the jar and consume it at some point in the beginning of my shift. No lame excuse for skipping breakfast especially WFH. I understand it may be very hard for me to peel away from my desk to the kitchen due to the busy nature of my job but the little jar of oats keeps me satiated for a good ¾ of my entire shift! That's pretty impressive for something so small to satiated my ridiculously hige appetite. I own 4 jars

Après un mois d'utilisation seulement, il s'est craqué et ensuite cassé dans mes mains. S.V.P. me remplacer mon pot. Je vous ai envoyé un courriel depuis deux jours, aucune réponse. Merci.

Avant pour moi le déjeuner était très ordinaire, je n’avais pas envie de déjeuner maintenant j’ai tellement hâte de déjeuner le matin les produits sont excellent, délicieux et savoureux. J’ai adoré aussi le probiotique pacane érable croquant je vous le recommande fortement.

C’est tout simplement délicieux ! J’adore !!
J’adore le gruau overnight mais les autres compagnies ajoute toujours des graines de chia a leur mélange et personnellement je n’aime pas les graines de chia. Votre compagnie offre dès saveur DÉLICIEUSE ! Un petit coup de cœur pour le canneberge érable 🤤

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Gruau-frigo framboise & chia